【深イイ】小林正観さん流「イライラしてしまう場合の最善の対処法」

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出典:http://free-photos.gatag.net/

ある時の講演会で、ある男性にこんな質問をされました。

「正観さんは『敵意は持たないほうがいい、イライラしないほうがいい、子どもを怒鳴らないほうがいい、夫婦げんかはしないほうがいい』と言いますが、確かにそうしないほうがいいと思いますが、何か言われたら頭にくるじゃないですか。怒鳴りたくなるじゃないですか。ひどいこと言われて何か言い返したくなる時は、どうすればいいんですか」

このような質問をしてくる人も一人じゃない。

いっぱいいます。

私はそのたびにこう聞き返します。

「子どもや妻を怒鳴って楽しいですか」

「怒鳴っても何も楽しいことはありません。むしろ自己嫌悪に陥ります」

「じゃあ、やめればいいじゃないですか」

一秒で解決です。

怒鳴るのも自分、怒鳴るのをやめるのも自分です。

怒鳴って楽しいことがないのなら、やめればいいだけです。

「でも、やめられないんです」と、その男性は言いました。

つまり、自分はやめる気がない。

けれども、自己嫌悪に陥って気分が悪いから何とかして欲しい、と言っています。

そう考えたら、イライラしない「自分」、怒鳴らない「自分」をつくり上げたほうがどんなに「得」なのかがわかるでしょう。

引用:小林正観 著
『悟りは3秒あればいい』大和書房