【脳科学】言いたいことが思い出せない・・・脳を100%活用する方法

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出典:http://free-photos.gatag.net/

言いたいことは自分で分かっているのに、その言葉が出てこない。

その人の顔や仕事ぶりはよく知っているのに、名前が思い出せない。

それで、つい「あれ」「あの人」などと言ってしまう…という状態は、単純な記憶力の問題とは区別して考えた方がいい面があります。

その原因と考えられるのは、多くの場合、次のどちらかです。

●普段しゃべる機会が少ない。
●(よくしゃべっているものの)自分の言いやすい言葉ばかり使っている。

普段しゃべる機会が少ないというのは、特殊なケースのように思われるかも知れませんが、そうとも限りません。

私は以前、認知症と発語量の関係を調べるため、発語カウンターという計測器を使って、人が1日にどのくらいしゃべっているのかを調査したことがあるのですが、そのときによくわかったのは、「人は案外しゃべっていない」という事実でした。

私はこの研究で、認知症状に向かっていきにくい発語量の基準として「1日2000語」という仮の結論を出したのですが、毎日それくらいしゃべっている人は多くなく、挨拶や返事以外の言葉を1語も話さず生活している人も珍しくありませんでした。

若い世代にもそうなっている人がたくさんいると思います。

外国語ならともかく、母国語である日本語を忘れるはずがないと思われるかも知れませんが、完全には忘れなくても、「概念と語彙を結びつける力が弱くなる」ということは起こるのです。

まずはそのことを知っていただき、できるだけ発語する機会を増やすよう心がけていただきたいと思います。 会話する相手に恵まれていない場合には、とりあえず音読を毎日の習慣にして下さい。

続いて、2つめのケースです。

こちらの方がより一般的だと思いますが、しゃべってはいるものの、自分が言いたい言葉、言いやすい言葉ばかり使っている。

その結果、普段あまり使わないような言葉が思い出しにくくなっているというパターンです。

これは一言でいえば、意志的に言葉を選択して使う力が落ちている。ということだと思います。

会話をする相手が限られている場合には、第三者を交えることを心がけるといいと思います。

その第三者というのは、人ではなく、本や雑誌の記事でもかまいません。

それを傍らに置いて、たとえば、「この『生物と無生物のあいだ』という本は面白かったよ」

「へぇ、どんなことが書いてあったの?」

「『動的平衡』という言葉がキーワードになっているんだけど…」という風に、普段使わない言葉を使ってしゃべってみる。

映画やDVDを見た後に、感想を話し合うのも良いでしょう。

誰でも学生時代までは、自分の興味のない分野でも必修で勉強し、幅広い語彙に触れ、それを使っているものですが、社会人になると、自分の専門分野しか勉強しない、興味があることしか話さない、という風になっていきがちです。

そうすると、自由に使える語彙も限られていってしまう。

そういう硬直した状態を変えていこうとする意識を持つようにして下さい。

引用:築山節 著
『脳から自分を変える12の秘訣』新潮文庫