心理学 | いいため話

成功するか失敗するかは、心構え一つで決まる、といってもいいくらいなのである。私たちが望むこと、期待することが実現できるかどうか、心の持ち方ひとつなのである。「幸福も何もかも、みんなめちゃくちゃ！」といつもこぼしている人間は、これから先 […]

ポジティブ・チェンジの第一歩として、「変わるための鉄則」と呼ぶべき3つのルールについて説明していきます。ルール1.　頭はいらないルール2.　根拠はいらないルール3.　希望はいらないルール1.　頭はいらないまずは、「自分を変えるには […]

ある学校の校長は、同等の指導力を持つ二人の教師を別々に呼んで話をした。一方の教師には「今年は優秀なクラスを受け持ってもらう。子どもたちは競争意識が強くて学習意欲が高いので、みずから進んで勉強するはずだ」と言った。もう片方の教師には、「残 […]

《別に楽しいことがないときでも「フェイク・スマイル」で笑顔をつくるとストレスが軽減されて気分がよくなる》（クラフト、プレイスマンらの研究）人生は良いことばかりではありません。なんだか最近、元気がないなぁ…。ついてないなぁ…。腹が立つ […]

私が研究しているアドラー心理学では、基本的に「あなたをつくったのはあなた、あなたを変えるのもあなた」という見解を持ちます。自分は自分の運命の主人公、自分という飛行機のパイロットは、自分自身であると考えるのです。確かにある時期まで自分のモ […]

１本の棒を立てようと思っても、なかなか立つものではない。たとえ立てることができても、左右からの衝撃が加われば、簡単に倒れてしまう。しかし、１本の棒に対して左右から２，３本の支えをつけておけば、なかなか倒れなくなる。家を建てるときにも […]

私たちは普段、頭で考えることにとらわれて、体が発信している情報を無視している。だが、体の反応は、頭で下す判断よりもずっと雄弁で、正確で、率直な場合が多い。体全体には、脳よりはるかに多くの細胞があって、あなたという人間全体を脳細胞よ […]

お金がなくてもなんとかなるさ。人前で恥をかいたってなんとかなるさ。上司にしかられたってなんとかなるさ。事業にしっぱいしたってなんとかなるさ。人に裏切られたってなんとかなるさ。失恋したってなんとかなるさ。仕事を首になったってなんと […]

観客の前でパフォーマンスをするとき、私は「私という登場人物」を描く作家になります。観客のために、「私」の魅力や可能性を引き出せることはなんでもします。あなたも、あなたという登場人物を描く作家になってください。もしあなたが小説や映画に登 […]

どんな滑稽な役者であっても、もしその演技によいところを見つけたら、上手な人でもそれを真似るべきです。これは道を極めるための、第一の方法でしょう。世の中には、もしよいところを見つけても、自分より下手な人間であれば、その技術を取り入れてはい […]

決めつけるような文句は要注意です。・～というのはありえない・絶対に～だ・そんなことは当たり前だ・～のはずはない・誓ってもいい・～ということは考えるだけ無駄だ・これだけは絶対自信があるものごとを決めつけた途端、人間の頭はその結 […]

たとえば、こんな経験はないでしょうか。タクシーの運転手が道を間違え、「すみません、Ｕターンします」と言ってきた時。機嫌がよい場合は、「あぁ、いいですよ」と軽く流せるのに、イライラしている時は、「ったく、急いでるのになぁ」と、つい相手を責 […]