メンタルを強くしたいと思うなら

メンタルを強くしたいと思うなら、マナーをよくすることです。 たとえば、クルマを運転していて窓からタバコを捨てる人は、眉間(みけん)にシワが寄って、不機嫌な顔をしています。 もともと不機嫌でイライラしている人が、クルマの窓からタバコを捨てるの […]

メタ認知力とは

メタ認知力という言葉をご存知でしょうか。 一言でいうと、「何かを認識している自分」を認識する能力です。 このメタ認知能力を活用する例として、「自分が何かを成し遂げたいときにはまず、成功のイメージを描く」ということが挙げられます。 アスリート […]

とても無理だからやめてしまおう

最初から大きな目標や計画を立てると、 疲労感が先にたってしまう。 まして、1から準備をしてとなるとなおさらだ。 「とても無理だからやめてしまおう」 と臆するようになる。 そうやって多くの人は、 自分の可能性の芽を摘んでしまっている。  人が […]

仕事に行きたくないなあ

朝起きたときに「なんだか今日は気分が盛り上がらない」「仕事に行きたくないなあ」という感覚になること、ありませんか? そんな自分に、みなさんはどう対処しているでしょうか。 ある人は「身支度をしながら、鏡に向かって『お前はできる』『お前は負けな […]

こころが軽くなる気分転換のコツ

癒されない傷があったとしても、 自分なりの生き方はできます。 大きなケガをした人が治っても、 ときどき痛むように、 つらい体験が甦って心がうずくかもしれません。 だけど、人間はそれ以上の力で生きていけるのです。 私たちは何もつらいことがなく […]

「欲」をコントロールする方法

世の中、横柄(おうへい)で威張っている人は、どこにでも多かれ少なかれいるものです。 クレームほどではないにせよ、お店で店員さんに居丈高にふるまっている人を目にする機会もたまにあると思います。 医療現場でも同じです。 医者には従順でも、看護婦 […]

起こった事象をプラスに変えることができる人

叱られて、「なにくそ!負けるものか!」と頑張る人もいれば、ふてくされて相手を恨む人もいます。 どちらを選択するのも自由です。 でも、どちらを選択するほうが得ですか。 当然、プラス思考をするほうが得に決まっています。 つまらないプライドや意地 […]

なぜあの人は心が折れないのか

うまくいっていない時は、うまくいっていない人と集まって傷のなめ合いをしないことです。 それよりは、うまくいっている人に会って、どうすればうまくいくかのアドバイスをもらうことです。 うまくいっている人から学ぶ・勉強する・吸収することで、つらい […]

日本一はつくるもの

私は中学教師時代に、陸上競技部の監督として、十三回の日本一を誕生させましたが、その中から学んだことは、「日本一はつくるもの」ということです。 まずは自分の夢を描くこと、つまりゴールを決めることが大切です。 一方、ゴールが描けても、それをどう […]

ゴールまで『がんばり抜く力』のない人が実に多い。

「驚くべきことですが」と、 牧師のセオドア・カイラー博士は言います。 「ゴールまで『がんばり抜く力』のない人が実に多い。 瞬発力はあるかもしれないが持久力がない。 すぐにくじけてしまう。 万事が順調なうちはなんとかやっていけるのですが、 ひ […]

1 2