不幸の直接の原因

不幸の原因

精神分析や他のほとんどの心理療法では、あなたの不幸は、

あなたの両親、文化、あなたのおぞましい過去が、その原因であるとしています。

これはナンセンスです!

それらの状況はあなたに悪い影響を及ぼしています。

不幸を増幅させています。

しかし、その直接の原因ではありません。

おかしなことだと思うかもしれませんが、不幸の直接の原因は、実は今のあなた自身です。

あなたはまず、自分の情緒を自分でコントロールすることができると強く考え、

自分に言いきかせ、そして感じてください。

私達は他の人に感情やコントロールされているのではありません。

世の中にコントロールされているのでもありません。

自分で考え、自分の感情、自分の行動が、自分の情緒を支配しているのです。

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出典

[性格は変えられない、それでも人生は変えられる]

アルバート・エリス 著

ダイヤモンド社 より