精神分析や他のほとんどの心理療法では、あなたの不幸は、
あなたの両親、文化、あなたのおぞましい過去が、その原因であるとしています。
これはナンセンスです！
それらの状況はあなたに悪い影響を及ぼしています。
不幸を増幅させています。
しかし、その直接の原因ではありません。
おかしなことだと思うかもしれませんが、不幸の直接の原因は、実は今のあなた自身です。
あなたはまず、自分の情緒を自分でコントロールすることができると強く考え、
自分に言いきかせ、そして感じてください。
私達は他の人に感情やコントロールされているのではありません。
世の中にコントロールされているのでもありません。
自分で考え、自分の感情、自分の行動が、自分の情緒を支配しているのです。
～～～
出典
［性格は変えられない、それでも人生は変えられる］
アルバート・エリス 著
ダイヤモンド社 より
 |
