辛さとは、何かと比べたときに出てくる感情と
理解することです。
「あのときはよかった」と思えば、
今の環境を受け止めることはできません。
苦しさは倍増します。
「あの人に比べて私は」と比較すれば、
もっとみじめになります。
みじめさが募ると、
「私だけがどうしてこんな目にあうの」ということになります。
そうなるとみじめさは辛さに変わります。
つまり、比較してはいけないのです。
それよりも、今の状況を受け入れることなのです。
今という状況をまずは受け入れるのです。
そして少しでも前に進むことです。
行動することで辛さは緩和されていきます。
～～～
出典
［「今のままではイヤ」と思ったとき読む本］
大原 敬子 著
ダイヤモンド社 より
 |
