小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、
ふだん大騒ぎしているほとんどが
じつはたいしたことではないと気づくことだ。
私たちは何か起こると、
すぐに度を失って大げさに騒ぎ立てる。
事実を深読みし、分析ごっこにはまり、
最悪の事態を想像してはキリキリし、
何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。
わずかなデコボコを、勝手に山に見立てているようなもの。
頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、
もっと心穏やかに日常を送れるはず。
気持ちが動揺するような何かが起きたら、
こう自問しよう。
「これってそんなに大変なこと？」
～～～
出典
［小さいことにくよくよするな！愛情編］
リチャード・カールソン，クリスティーン・カールソン 著
サンマーク出版 より
 |
