
小さいことにくよくよしない生き方の秘訣は、
ふだん大騒ぎしているほとんどが
じつはたいしたことではないと気づくことだ。
私たちは何か起こると、
すぐに度を失って大げさに騒ぎ立てる。
事実を深読みし、分析ごっこにはまり、
最悪の事態を想像してはキリキリし、
何も起きないうちから落ち込みモードに突入する。
わずかなデコボコを、勝手に山に見立てているようなもの。
頭を切り替えて正常な視点を取り戻せば、
もっと心穏やかに日常を送れるはず。
気持ちが動揺するような何かが起きたら、
こう自問しよう。
「これってそんなに大変なこと?」
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出典
[小さいことにくよくよするな!愛情編]
リチャード・カールソン,クリスティーン・カールソン 著
サンマーク出版 より
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