いやな気持ちになっている自分に、いやな気持ちになってはいませんか?

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たばこ いいため話
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あなたはいやな気持ちになっている自分に、いやな気持ちになってはいませんか?

落ち込んだり、不安だったり、腹が立ったりしたら、

ちょっと立ち止まって、考えてみてください。

落ち込んでいる自分に落ち込んでいるのではありませんか?

もし、そうであるのなら、

「落ち込んでもしようがない」と思うことです。

いやな気持ちになるのは人間なら当たり前のことです。

どうして自分は腹をたててしまうのか、

不安な気持ちになってしまうのかと、

自分を責めてはいけません。

こんなふうに考えてください。

「いやな気持ちにはなりたくない。

それなら、自分を責めたりしないで、気分のよくなることをしよう」

くよくよするのは時間の無駄です。

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出典

[こころの温度計]

アーノルド ラザラス,クリフォードラザラス 著

PHP研究所 より