こころの温度計

banner02
温度計 いいため話
画像:http://gigazine.net/

こころの温度計を計ってみよう

物事を大げさに受け取って、

やたらと惨めになったり、ひどく腹を立てたりする人がいます。

どうしてそんなことになってしまうのでしょうか。

そういった人は、事を針小棒大に捕らえているのです。

些細なことを大げさに取って、

どんどん不愉快になってしまうのです。

何かいやな目にあって、カッときそうになったなら、

目盛りが0~100までついた

「こころの温度計」を使ってみましょう。

目盛り0は、ストレスのない平和な状態。

目盛り100は、生命の危険を感じるほどに、
逼迫した状態と考えます。

単に不愉快だというぐらいのことを、

我慢できないほどひどいことだと思い込むと、

本当にそう思えてきてしまいます。

私たちは一度そう思い込むと、

本当にそう感じてしまうものなのです。

感情的になりすぎたら、

こころの温度計の目盛りを調べてみましょう。

~~~

出典

[こころの温度計]

アーノルド ラザラス,クリフォードラザラス 著

PHP研究所