心理学 | いいため話

辛かった思い出、人聞きの悪かった出来事は、１日も早くさっぱりと忘れてしまう方が好いと思うんです。そういう思い出は、本人自身にとってはほんとうに辛かったに違いありません。キューンと胸を指されたような気がしたに違いありません。このキュー […]

従来の集中力の出し方と言えば、アフォメーション（ポジティブな言葉を使った自己暗示や誓い）によるポジティブ誘導、叱咤激励などの緊張感、緊迫感をもたらしてやる気を出させるという、どちらかと言うと軍隊式のトレーニングです。「〇〇しないとこうなる […]

野に咲くタンポポでさえ詩人の魂をふるいたたせ一匹のこおろぎでさえ病める人の心を癒す五体に障害を持つ人もその微笑みで　人の心を照らしそのまなざしで　愛を伝えることができる生きとし生けるもの　そのすべてには授かったいのちの輝きと […]

私たちの多くは自分に冷たい。みずからを批判し、責めてばかりいる。議論すれば、自分の意見が気に入らず、鏡をみれば、自分の容姿が気に入らない。人生を振り返れば、自分のしてきたことが気に入らない。あなたは自分の弱さを許せず、そんな自分を […]

「運」は、人生を明るくも暗くもします。その運はじつは偶然、外からやってくるというより、自分でつかみ取り、選び取るものだとしたら、いままで自分の「不運」を嘆いてばかりいた人は、大切な何かを見失っていただけとも言えます。長らく、精神医学や精 […]

《どんな問題も腹を立てることで解決はしません》この条件だったら腹を立てないけれど、この条件だったら腹を立ててもいいだろう、ということはありません。重要なのは、どんなことがあっても腹を立てない、戦わない、ということ。腹を立てることで問題 […]

「喜び」はすべてをよい方向へ動かします。これを強く主張したのが、江戸時代の神道家で、1850年に70歳で亡くなった黒住宗忠です。彼は修行がようやく実を結ぼうとしたところ、7日間の間に両親を失い、しかも結核になってしまいました。医師も見 […]

タウマゼイン。ギリシャ語で「驚き」って意味なんだけど、古代の賢者たちは、この「驚き（タウマゼイン）」から哲学、すなわち「知を愛すること」が生まれるのだと言っている。実際、古代ギリシャの哲学者たちはみな「世界はなぜあるのだろう？生命はなぜ生 […]

「驚く力」は、仕事はもちろん、読書や映画鑑賞、あるいは子育てや家事、ご近所づきあいまで、僕らが生きる日常のあらゆる場面で応用することができます。ただ僕は、その中でもとりわけ学校の先生や、会社で部下を率いている人、あるいは子育て中の親御さん […]

たとえば、「どうせ」と話し始めれば、「自分はダメだ」とか、「うまくいかないに決まっている」とか「ろくなものじゃない」…というように否定的な言葉が自然に続いて出てきてしまいます。「…すれば、よかったのに」とか「…だったら、よかった […]

やるべきかやらざるべきか、どちらを選ぶべきかなどで悩んだら、「それが自分にとっておもしろそうかどうか?」で判断するのもおすすめです。選択に悩んだとき、人はとかくどちらが正解か、どちらが正しいかと考えがちですが、それをやめて「おもしろさ」を […]

自己主張以上に、日本人が苦手なのが、立場の異なる人の話に十分、耳を傾けることです。誰でも、その人なりの考えを持っています。相手の考えを十分に尊重しなければ、こちらの考えにも耳を傾けてもらえるはずもないのです。自分の考えを真摯に語れる […]